设为首页 加入收藏

乐宝娱乐

你的位置 : 主页 > 饮食健康 > 瘦身美容 >

鲜莲子雪耳羹

来源:网络整理  2014-01-11 16:17
点击:


鲜莲子雪耳羹


原料:新鲜莲蓬两个、优质银耳一大朵、枸杞适量

调料:冰糖适量(按自己喜欢的甜度)

做法:

1. 银耳提前6-8个小时浸泡。

2. 泡好的银耳洗净,摘去根部,撕成小朵。

3. 莲蓬中剥出莲子,剥出芯另用,衣去不去都可以。

4. 银耳放入锅中,加入约1500毫升水,炖一个小时。

5. 加入莲子,再炖30-40分钟,视莲子的熟度而定。

6. 加入冰糖,等糖化后加入枸杞,关火焖10分钟。

鲜莲子雪耳羹

鲜莲子雪耳羹

小贴士:

1、据说银耳汤过夜会产生致癌物质,所以一次不要多做,一天吃完。自从知道了这个,兔子在想,以前夏天煮一大锅银耳汤,吃几天,那得吃了多少致癌物质啊!!!所以兔子现在一早起来就炖,争取在一天之内喝完。

2、无论是鲜莲子还是干莲子,炖之前都不要浸泡,你会发现泡过的莲子炖不烂,那是很悲催的。

打印

大家都在看

热门食材

专题推荐

热门推荐

  • 8大常见癌症的免死金牌

    8大常见癌症的免死

    #12288;#12288; 很多食物都可以帮助我们预防癌症,可以说,它们是我们对抗癌症的ldquo;免死金牌

  • 女人预防乳腺癌吃哪些食物

    女人预防乳腺癌吃

    #12288;#12288; 1.低脂酸奶#12288;#12288; 来自荷兰癌症基金会的最新研究显示,女人每天都饮用富含优

  • 床太大并不利于夫妻亲热

    床太大并不利于夫

    性爱是件美妙的事,不仅能让人享受快感、增进感情,还有益健康。

热门食谱

推荐文章