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冬季有效预防感冒的5大食疗良方

来源:网络整理  2014-01-11 16:31
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冬季有效预防感冒的5大食疗良方

薏米扁豆粥

        制法:以薏米及扁豆各半碗煮成粥,每天早晚餐各喝一碗。

  功效:薏米扁豆可强健脾胃去湿气,能促进肠胃吸收,还可加强体力以对抗感冒病毒。

 

冬季有效预防感冒的5大食疗良方

  红薯姜汤

  制法:把一个大地瓜削皮后切成小块,一块生姜切成薄片,加水六碗煮熟后,再加适量红糖,每天早晚饭后喝一杯。

  功效:地瓜补充营养,生姜可去寒,比较适用于风寒感冒。

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  热梅茶

  制法:每次用五个腌渍苏梅或红盐梅,冲热开水一大杯,搅拌五分钟后喝,早餐与晚餐各喝一杯。

  功效:梅子内含苹果酸、琥珀酸等,有显著的抗菌作用,对感冒也有一定效果。

 

冬季有效预防感冒的5大食疗良方

  薄荷茶

        制法:取新鲜薄荷叶,用热开水冲喝,每天早晚饭后喝一杯。

  功效:适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者,不妨多喝一点儿。

 

冬季有效预防感冒的5大食疗良方

 

  热咸柠檬茶

  制法:用新鲜柠檬切一两片薄片,放少量的盐,再用热水冲,稍凉即喝。每一杯可冲三次,第二、三次冲时,不需再加盐,注意不可用冷开水冲。

  功效:热咸柠檬茶能顺气化痰。

相关文章:8道治感冒的养生粥 老少皆宜 8道治感冒的养生粥 老少皆宜

 

  夏秋交替的季节,早晚的温差比较大,所以,感冒发烧抵抗力就不强的童鞋,感冒了可以喝点粥食补一下,小编推荐几道简单粥,没感冒的吃了强身健体,感冒的一吃就好,是老少皆宜的养生食疗粥。

  大枣茯苓糯米粥

  食材:糯米60克、红枣10个、茯苓25克、枸杞10粒

  做法:

  1)糯米、红枣分别淘洗干净,浸泡1-2小时;

  2)锅中放入足够的清水,大火烧开后,下糯米、红枣、茯苓,煮开后转小火,慢熬40分钟;

  3)下枸杞继续著5-10分钟,喜甜的可以同时加入适量冰糖至融化即可。

8道治感冒的养生粥 老少皆宜

 

  大枣茯苓糯米粥

  

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